En omtale af udendørsudstyr, de fleste ALICE-venner kommer til at tænke på er forskellige rygsække, telte, jakker, soveposer, vandresko...
For dette almindeligt brugte udstyr vil alle være særlig opmærksomme og villige til at bruge en formue på det.
Hvad angår vandrestave
En hel del mennesker ignorerer dets betydning, jeg tror, det er valgfrit, selv brug.Det er bare et spørgsmål om at finde en der passer.
Men faktisk
En lille trekkingstav, men meget vigtig.Hvis du ønsker at gå sundt udendørs, få et par pålidelige vandrestave og lær at bruge det korrekt, absolut nødvendigt.Udover effektivt at beskytte dine knæ.Det kan også reducere vægten af din klatring med omkring 30%.Gør din udendørs gåture lettere og mere behagelig.Kan bedre nyde det sjove, naturen bringer til dig
Hvorfor har du brug for vandrestave?
Ifølge medicinske eksperter er slagkraften på knæet omkring 5 gange kropsvægten, når man går hurtigt ned ad et bjerg.
Hvis en person, der vejer 60 kg, stiger ned fra et bjerg i en højde af 100 meter og skal tage 2 skridt for hver 1 meter ned, så vil vores knæ bære 200 stød på 300 kg;
Hvis du bestiger højere bjerge, vil dine knæ lide flere og hårdere slag.Med tiden er det let at forårsage skader i knæleddet og bare led, hvilket i høj grad øger chancen for at blive ramt af gigt og andre sygdomme.
Så undervurder ikke denne stang, den kan udligne noget af presset på dine underekstremiteter, undgå ryg- og bensmerter efter klatring og reducere knæslid.Efter brug af trekkingstave er 90 % af musklerne involveret, og træningsintensiteten falder ikke, men øges.Mængden af motion at gå med en stok svarer faktisk til jogging.
Indlægstid: 27-jul-2022